Georges Le her

HYPNOLOGUE-RELAXOLOGUE PRATICIEN vous accueille à Pont Scorff pour vous aider dans vos démarches personnelles, et professionnelles: la gestion du stress, l’angoisse, l’anxiété les troubles psychosomatiques, l’arrêt du tabac, les troubles du sommeil, la préparation aux examens ...

LA RELAXOLOGIE: Le terme “Relaxologie” regroupe, pour la FIR (Fédération international de Relaxologie), l’ensemble des méthodes de relaxation à protocole verbal. Ce sont : l’hypnose (classique ou Ericksonienne), la sophrologie, le training autogène (et ses dérivés), la relaxation progressive, la méthode Vittoz et le yoga Nidra.

Savoir dire non, affirmer sa personnalité, reprendre confiance en soi, gérer son agressivité, maîtriser sa respiration et son rythme cardiaque: la Relaxologie permet de retrouver un meilleur équilibre de vie et de santé

L’hypnose s’impose de plus en plus, comme une technique efficace:

L’hypnose permet, par un lâcher prise plus ou moins complet, du conscient, d’aller puiser en-soi les ressources, nécessaires, à la résolution de ses difficultés:

Vous pourrez ainsi vous libérer des tensions produites par:

Les difficultés professionnelles, les relations affectives, les contraintes sociales, les angoisses qui perturbent votre quotidien et qui, à terme risquent de fragiliser votre organisme.

Le stress n’est pas une fatalité.

Nous parlons beaucoup du stress, du mauvais bien sûr, mais qu’en est-il?

Il existe différentes menaces extérieures, qui peuvent atteindre l’équilibre physique, ou psychique:

 Le bruit, la fatigue, le froid, la chaleur, le manque ou l’excès de lumière, la pollution, le chimique, la nourriture, l’alcool, le café, le tabac, le manque ou l’excès de stimulation sensorielle. Mais aussi, le manque de ressources, de considération, le stress psychologique, affectif, etc.…

 Si ces contraintes deviennent excessives et menacent l’équilibre, l’organisme devra s’adapter. La plupart du temps, c’est  ce qu’il fait, mais, si les stimulus nocifs se prolongent, l’organisme entre dans une phase de résistance qui a ses limites.

Puis, vient la phase d’épuisement lorsque l’organisme ne parvient plus à s’adapter.

L’hypnose peut offrir la solution à bon nombre de problèmes

Dans certains cas, l’hypnose constitue le traitement lui même, dans d’autre, elle lui est complémentaire

Qu’est-ce que l’hypnose ?

 Notre pensée fonctionne sur deux niveaux : le conscient et l’inconscient. Nous prenons des décisions, pensons et agissons grâce à notre esprit conscient. Notre inconscient, lui, contrôle nos habitudes. Dans l’état de relaxation qu’ est l’hypnose, nous pouvons communiquer directement avec l’inconscient. Comme un programmateur le ferait avec un ordinateur, il nous est possible d’insérer des nouvelles données dans notre inconscient. Par des suggestions spécifiques, nous pouvons sélectionner, puis éliminer certaines habitudes et comportements indésirables, afin de les remplacer par d’autres, plus utiles.

 L’hypnose pratiquée par des professionnels qualifiés est sans danger. Cela n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. L’hypnose dans le cadre d’une thérapie est une collaboration entre le thérapeute et le patient qui travaillent ensemble pour atteindre un objectif commun.

A un certain niveau de relaxation, d’hypnose ou de sophrologie:

 Nous avons l’impression de ne plus sentir le corps et, que celui-ci plane, flotte.

Le thérapeute va, dans un premier temps, par sa voix répétitive et monocorde, créer un état de calme, menant à la relaxation. Il vous guide dans la prise de conscience de chaque partie de votre corps, pour relâcher les tensions, les crispations…

Ainsi peu à peu, vous vous abandonnerez à d’autres sensations comme la lourdeur, la pesanteur, ou bien de l’engourdissement.

Votre attention se focalise sur la voix du thérapeute qui vous maintient dans un état de conscience situé entre la veille et le sommeil. Au fur et à mesure de cette détente physique, vous allez sentir un état de calme et de sérénité vous envahir permettant à votre inconscient de se libérer et de s’ouvrir aux changements que vous souhaitez. Dans un second temps, la voix du thérapeute va vous guider dans l’atteinte de vos objectifs déterminés lors de l’entretien préparatoire.

 

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