Cabinet de RELAXOLOGIE

Georges LE HER

HYPNOLOGUE-RELAXOLOGUE PRATICIEN

15 rue du vieux pont    PONT-SCORFF

LA RELAXOLOGIE:

Le terme “Relaxologie” regroupe, pour la FIR (Fédération international de Relaxologie), l’ensemble des méthodes de relaxation à protocole verbal. Ce sont : l’hypnose (classique ou Ericksonienne), la sophrologie, le training autogène (et ses dérivés), la relaxation progressive, la méthode Vittoz et le yoga Nidra.

Georges LE HER

Vous accompagne dans vos démarches personnelles, ou professionnelles: La gestion du stress, les troubles psychosomatiques, l’angoisse, l’anxiété, l’arrêt du tabac, l’insomnie, la préparation aux examens…

« La relaxation permet de faire tomber les tensions pour mieux affronter le problème »

Savoir dire non ,affirmer sa personnalité, reprendre confiance en soi, gérer son agressivité, maîtriser sa respiration et son rythme cardiaque: la relaxologie permet de retrouver un meilleur équilibre de vie et de santé.

A un certain niveau de relaxation, d’hypnose ou de sophrologie:

 Nous avons l’impression de ne plus sentir le corps et, que celui-ci plane, flotte.

Le thérapeute va, dans un premier temps, par sa voix répétitive et monocorde, créer un état de calme, menant à la relaxation. Il vous guide dans la prise de conscience de chaque partie de votre corps, pour relâcher les tensions, les crispations…

Ainsi peu à peu, vous vous abandonnerez à d’autres sensations comme la lourdeur, la pesanteur, ou bien de l’engourdissement.

Votre attention se focalise sur la voix du thérapeute qui vous maintient dans un état de conscience situé entre la veille et le sommeil. Au fur et à mesure de cette détente physique, vous allez sentir un état de calme et de sérénité vous envahir permettant à votre inconscient de se libérer et de s’ouvrir aux changements que vous souhaitez. Dans un second temps, la voix du thérapeute va vous guider dans l’atteinte de vos objectifs déterminés lors de l’entretien préparatoire.

 Notre pensée fonctionne sur deux niveaux: le conscient et l’inconscient. Nous prenons des décisions, pensons et agissons grâce à notre esprit conscient. Notre inconscient, lui, contrôle nos habitudes. Dans l’état de relaxation qu’ est l’hypnose, nous pouvons communiquer directement avec l’inconscient. Comme un programmateur le ferait avec un ordinateur, il nous est possible d’insérer des nouvelles données dans notre inconscient. Par des suggestions spécifiques, nous pouvons sélectionner, puis éliminer certaines habitudes et comportements indésirables, afin de les remplacer par d’autres, plus utiles.

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