🍎 Hypnose et gestion du poids

Retrouver un rapport sain à la nourriture

L’hypnose peut vous aider à reprendre le contrôle de vos habitudes alimentaires, sans régime strict ni frustration.
Elle agit sur les automatismes inconscients liés à la faim, aux envies de sucre, de gras ou de grignotage, et permet de retrouver un équilibre naturel.

Comment l’hypnose aide-t-elle ?

En travaillant sur les comportements et les émotions, l’hypnose permet de :

• réduire l’envie de manger sans faim ;
• apaiser les pulsions alimentaires (sucré, salé, gras) ;
• retrouver la sensation de satiété ;
• renforcer la motivation et la confiance dans votre capacité à changer.

L’hypnose ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais elle vous aide à agir autrement :
à manger par besoin, et non par émotion ou habitude.

Une aide douce et naturelle

L’objectif n’est pas de se priver, mais d’apprendre à écouter son corps et à manger plus consciemment.
En retrouvant le bon équilibre, la perte de poids devient une conséquence naturelle d’un changement durable du comportement alimentaire.

Retrouver légèreté et sérénité

L’hypnose peut vous aider à :

• réguler votre appétit ;
• diminuer l’attirance pour certains aliments ;
• retrouver la motivation pour bouger ;
• vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

C’est une démarche bienveillante, centrée sur l’écoute de soi et la durabilité du changement.